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¿Cómo manejar emociones desagradables?
Añadido ›06/06/2014 3:02:52
Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración y otras. A veces son agradables pero otras no.
El miedo distorsiona la percepción
Añadido ›06/06/2014 3:00:21
El miedo es una emoción que nos hace detectar y alejarnos de ciertos peligros pero cuando es irracional, dificulta el entendimiento real y la toma de decisiones.
Descubre objetivos para una terapia de TLP
Añadido ›23/01/2014 20:38:00
Los objetivos para una terapia de TLP, según la experiencia de la autora contrarrestan los síntomas generados a lo largo de años en relación con el entorno.
Algunas claves para fortalecer la voluntad
Añadido ›23/01/2014 1:58:37
Algunas claves para fortalecer la voluntad de acuerdo con Phil y Mary Kalls.
Algunas formas de hacer terapia
Añadido ›26/09/2012 22:19:11
¿Qué tipo de cosas puede hacer un terapeuta para ayudar a un paciente que pide su ayuda? Algunas de ellas son las siguientes.
¿Qué es una cura de sueño? Cuando el sueño cura
Añadido ›22/06/2012 0:08:31
La cura de sueño se aplica cuando el sistema nervioso se altera tras una experiencia traumática.
¿Cómo combatir la autocrítica?
Añadido ›16/01/2012 19:31:11
La autocrítica es uno de los peores enemigos de la autoestima. Una persona con autoestima elevada también critica sus acciones y decisiones, pero de una manera sana, racional y que conlleve una mejora. Por el contrario, existe una autocrítica destructiva que sólo consigue desestabilizar, culpabilizar y reducir nuestros niveles de autoestima. Es esta autocrítica la que debemos combatir.
El control de la ira en las relaciones
Añadido ›12/01/2012 0:46:27
La ira es especialmente destructiva en una relación. Cuando convivimos con alguien, nuestras personalidades, prioridades, intereses y formas de hacer las cosas a menudo chocan. Al pasar tanto tiempo juntos y conocer tan bien los defectos de la otra persona, es muy fácil volverse críticos y mostrar mal genio con nuestra pareja y echarle la culpa de hacernos la vida insoportable.
¿De dónde me viene esta angustia?
Añadido ›24/08/2011 19:29:36
Conocer y entender el origen de nuestras emociones nos permitirá controlarlas mejor y experimentar situaciones que nos produzcan las que más nos gustan.
Antes de actuar, piensa...
Añadido ›10/08/2011 17:54:27
Sencillos consejos para tratar la impulsividad a pesar de creer que no es fácil hacerlo: pensar, buscar alternativas,tener en cuenta los errores anteriores, tolerar la frustración y hacer ejercicio, por ejemplo.
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